ノンフライ海老フライ・ゴーヤーチャンプルー♪ レシピあり

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おいしそう！

おはようございます(*^▽^*) またまた、数日前の晩ごはんシリーズです♪ ● ノンフライ海老フライ・ポテトサラダ・トマト・リーフレタス・十六穀米ごはんのワンプレート ● ゴーヤーチャンプルー ● ビーツと鶏肉のボルシチ風スープ ● 自家栽培キュウリの自家製ぬか漬け ● ビールノンフライ海老フライ【材料】ブラックタイガー・・10尾塩・黒胡椒・・適宜薄力粉・・適宜マヨネーズカロリーハ......