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しあわせホルモン 「こころの元気」 にかかわる ホルモン = セロトニン です。 セロトニン は脳内物質です。 セロトニン はセロトニン神経という 脳の中の神経から分泌され 脳全体を活性化させ 脳を調整して 働きを安定させます。 セロトニン がちゃんと働くと こころが落ち着き しあわせ気分に なります。 しあわせホルモン = セロトニン をたくさん出すには? セロトニン の材料となる食材を......
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