腸内環境改善に！ヘルシー味噌ドレッシング

腸内環境改善に！ヘルシー味噌ドレッシング
  1. おいしそう！

料理紹介

お野菜をたくさん食べれるお味噌ドレッシング。
腸内環境改善に、免疫力アップに、美肌に。
子供さんにもオススメ！

★材料

(2人分)

  • お好きな野菜

    好きなだけ

  • 味噌

    大さじ1

  • オリーブオイル

    大さじ1

  • ごま油

    大さじ1

  • お好きな柑橘汁

    大さじ1

  • きび糖

    小さじ1/2

  • 白ごま

    適量

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    お好きな野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2.

    材料を混ぜ合わせて、お野菜にかける

  3. 3.

    完成！
    野菜がもりもり食べれます。
    お味噌の力で酵素もたくさんとれて、腸内環境改善に。

★ワンポイントアドバイス

熱を加えずにお味噌をドレッシングにすることで、酵素が沢山とれます。
腸内環境改善に。免疫力アップしましょう！
美肌にもよきです。

yumipo.aさん

yumipo.aさん

訪問ありがとうございます◎ 薬剤師をしながら、食事の大切さを感じ、ゆるゆるとマクロビ、など続けています。 薬剤師目線で書いた栄養や食事のこと、レシピ。 添加物いっぱいの市販のものを食べるより、自分や家族、大切な方のためにてづくり、しませんか？？ そんなほっこりしたブログ、目指してます。 http://yumipo-smileaina.com/ インスタグラム→yumipo.a