☆朝から栄養満点～朝ごはん☆ レシピあり

朝ごはんはダブルソフトで作る焼きサンドサンドの具は玉ねぎとほうれん草をレンジでチン（少量のバターと水大匙１加えて）あとは目玉焼き（材料合わせてスクランブルエッグでも）ハム・チーズこれが一番大好き玉ねぎ半分つかってボリューム満点でガブッってかじる瞬間お好みでマヨ・ケチャップいんで ...

男喜ぶガッツリ料理、ダイエット中のヘルシー料理を含めて、トータルビューティーとしての様々な情報を含めて紹介します

陽チンさん