プロテイン唐揚げ☻

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おいしそう！

材料鶏胸肉にんにくチューブ1～2cmくらいしょうがチューブ1～2cmくらい酒ひとまわし醤油ひとまわし塩少々小麦粉、プロテインは2:1で準備 1 鶏胸肉は一口大に切って、ボールに浄水を張り、その中につける 2 ボールの肉を取り出し、別ボウルに肉と調味料をあわせる 3 小麦粉、プロテインをまぶし、熱したフライパンにエサンテを入れて揚げる iPhoneからの投稿...