プロテイン唐揚げ☻

プロテイン唐揚げ☻
  1. おいしそう！

材料 鶏胸肉 にんにく チューブ1～2cmくらい しょうが チューブ1～2cmくらい 酒 ひとまわし 醤油 ひとまわし 塩 少々 小麦粉、プロテインは2:1で準備 1 鶏胸肉は一口大に切って、ボールに浄水を張り、その中につける 2 ボールの肉を取り出し、別ボウルに肉と調味料をあわせる 3 小麦粉、プロテインをまぶし、熱したフライパンにエサンテを入れて揚げる iPhoneからの投稿...