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・鶏ミンチの蓮根はさみ焼き ・ぶりの塩焼き ・小松菜と油揚げのお浸し ・菊菜と舞茸のごま和え ・わかめのお味噌汁 鶏ミンチやからヘルシー! 今回は照り焼きソースにしたけど ポン酢でさらにさっぱり食べてもいいかも! 適当makiレシピ  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 》鶏ミンチと蓮根のはさみ焼き (1~2人分) ①鶏ミンチ(200g)に 生姜(小1)塩コショウ(少々)と 人参5cmくらいをみじん切りにして入れ......
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