☆鱈と竹輪のクリーミーカレー味 ☆

☆鱈と竹輪のクリーミーカレー味 ☆
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

カレーの香りで食欲アップ！！野菜もしっかり食べてね〜〜★

★材料

(4人分)

  • 鱈

    ２切

  • 竹輪

    ２本

  • いんげん

    ５本

  • ゆで卵

    1個

  • 人参

    １/３本

  • 牛乳

    １５０ｃｃ

  • 塩、胡椒、コンソメ

    少々

  • カレーパウダー、小麦粉

    適量

  • オリーブオイル

    適量

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    スキンレスの鱈の切り身を４等分に切ります塩、胡椒、カレーパウダーと小麦粉も塗します

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを敷き鱈と竹輪の斜め切りにしたのを炒めます

  3. 3.

    牛乳と下茹でした人参、インゲンも入れてコンソメと塩、胡椒で味を調えてゆで卵を乗せて出来上がり

★ワンポイントアドバイス

所要時間約３０分
材料費４人前約３００円

モーちゃんさん

モーちゃんさん

おいしい料理を考えながらレシピをアップしていきます。 みんなの、参考にしてもらえたらうれしいです☆