★　ダイエット９・長芋とろろスキレット焼き＆菊菜大根キムチレシピあり

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おいしそう！

二人分で１９０kｃａｌ程度！一人で全部食べたらお腹いっぱい！（≧∇≦）ｄ長芋とろろスキレット焼き～本当は、昨日作った大根キムチに合わせてチヂミを作りたかったのですが小麦粉も大さじ１で３０kｃａｌ。モチ米粉も、大さじ１で３４kｃａｌ結構カロリーが上がってしまうし、固まらせなければ長芋で代用になるので粉類は無しで野菜だけで作りました。「何だこれ～≧(´▽｀)≦ 久しぶりにスキレットや......