★　鶏ムネしめじの蒸しびたし＆ナスほうれん草カポナータ（ダイエット４日目）レシピあり

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おいしそう！

ダイエットを始めて、４日目！基本、平日のみのダイエットなので週４日。金曜日のみ体重測定！４日前の私史上最高体重５９キロから、１．２kg 落ちた今朝の体重、５７．８kg （≧∇≦）朝と昼は普通に食べているので夜だけダイエットですけど順調です ('-^*)/ ってなこって４日目のこんなテーブル～鶏ムネしめじの蒸しびたし＆ナスほうれん草カポナータ＆干し柿の真の実おやつ熟柿白ワインだった......