鶏胸肉のケチャップソテー

鶏胸肉のケチャップソテー
  1. おいしそう！

今夜は ごはん 鶏胸肉のケチャップソテー ポテトサラダ たまごスープ でした( •ॢ◡-ॢ)-♡ 一口大に切った胸肉に小麦粉をまぶしてオリーブオイルで焼き、おろしにんにくとケチャップ、ウスターソースを絡めるだけ♫ 蓋をして弱火で加熱したら、全くパサつかずにしっとり柔らかい仕上がりになるので、胸肉でも十分美味しいです(*´∀｀*) 安くてボリュームのあるおかずになりました( ´͈ ᗨ `͈ )◞......