二色ご飯

二色ご飯
  1. おいしそう！

◎材料（４人分） ・精白米　　　　　　　　１カップ ・ちりめんじゃこ　　　　２ｇ ・青海苔　　　　　　　　適量 ・白胡麻　　　　　　　　適量 ・雑穀米　　　　　　　　１パック ・精白米　　　　　　　　１パック ◎作り方 １、ひとつは白米を炊いて、ちりめん、白胡麻、青海苔をふる。 ２、もう一つは米に雑穀米を混ぜて炊く。 ３、バランスを考えて盛り付ける ドクターズメモ ・ちりめんじゃこ；しらす......

アンチエイジングさん

アンチエイジングさん

白澤卓二と申します。 順天堂大学で加齢制御医学講座の教授をしております。