花椒　de　夏野菜の鯖の味噌煮炒め。。。レシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

さて8月のスパイスも先日届きました今月のテーマは「暑い毎日にうれしい！食欲そそる夏レシピ」今日のランチは簡単に出来てご飯が進むこんなプレートで頂きました夏野菜と鯖の味噌煮炒め雑穀ご飯もずくキャロットラペ夏野菜と鯖の味噌煮炒め 1人分材料鯖の味噌煮缶 1缶なす 1本ピーマン 1個トマト 1/2個パプリカ 1/4個ごま油大さじ1/2 花椒お好......