豆乳パンプキンスープと柿のオイスター炒めの多国プレートランチ　手羽ニンニクグリルプレートを作ったレシピあり

JUGEMテーマ：男の料理今日は、ウチ飯です。まずは、多国籍プレートに南瓜のスープ3~4人前南瓜 2/1 にんにく１カケ玉葱 1/6ほど黒砂糖中匙２オリーブオイル小匙１塩、豆乳と水具合を見ながら入れた最後に黒胡椒まずは、にんにくを炒めて玉葱を・・・レンチン......

玄米料理を中心とした健康でスローな男の料理レシピを紹介しています。それと、エスニック料理の油控えめ手作りカレー。

ぱぴねんさん