朝スムージー　たまごチャーハン　チキンかつ　チキンミニバーグ　ブリ照りなどレシピあり

JUGEMテーマ：男の料理今日は、いろいろです。まずは・・・チキンカツキャベセンがもの凄く食べたくなったこの現象は、時たま起こる・・・大根のケンも時々ある早速スーパーナカガワに行きキャベツを大阪産のキャベツ・・・・・あらへん（ついでにキャベ......

玄米料理を中心とした健康でスローな男の料理レシピを紹介しています。それと、エスニック料理の油控えめ手作りカレー。

ぱぴねんさん