エネルギーコントロール食　焼椎茸　新じゃがポテサラ　茹で鶏胸肉生姜醤油和え　しじみ汁　パンプキンナッツ　玄米オムライスレシピあり

JUGEMテーマ：食生活カロリーまたはエネルギーコントロール食カロコンは、とにかくご飯類、脂分、砂糖（糖分）小麦粉等がＮＧもしくは少量勿論塩分も少なめがええオムライス材料は、玉葱、水煮大豆、自家製鶏胸肉のミンチにんにくと黒玄米......

玄米料理を中心とした健康でスローな男の料理レシピを紹介しています。それと、エスニック料理の油控えめ手作りカレー。

ぱぴねんさん