エビフライ　ヒレカツ　漬け込みチキンカツ　夏味ピーマン炒め　トマトと紫蘇のサラダ　プレートミールレシピあり

JUGEMテーマ：男の料理今日は、禁じ手料理も含めていろいろです。カロコンまたは、エネルギーコントロール食をやってますが、たまにはハイカロ食事も・・・ほんまは、揚げ物食べたいんな訳で揚げ物3種類作りました。 10日に1回だけだぞ！！なんて思いな......

玄米料理を中心とした健康でスローな男の料理レシピを紹介しています。それと、エスニック料理の油控えめ手作りカレー。

ぱぴねんさん