外食では低GIなメニュー選びを

外食では低GIなメニュー選びを
  1. おいしそう！

血糖値を上げ過ぎないことが目標の糖質制限ダイエット中。だからこそ、血糖値の上昇速度であるGI値を知っておくと、より毎日の食事選びが楽になります。今回はそんなGI値の低い外食メニューを選ぶ方法です。 自炊なら、低ＧＩの食品ばかりを選んで食事を作ることもできますが、外食ではそうはいきません。とはいえ時に … 外食では低GIなメニュー選びをの続きを読む...

やせたいもんさん

やせたいもんさん

糖質制限ダイエットレシピを中心に公開しています。ダイエットメニューという事で見た目などはまったく気にしていませんので厳しいつっこみはご遠慮ください。