#レタスチャーハン

#レタスチャーハン
  1. おいしそう！

じゃじゃん。 至って普通のレタスチャーハンです 安く手に入った玉レタス。 ジップロックに入れてたら 3週間ぐらい持ってました。すご。 最後小さくなったレタスちゃんを チャーハンに。 レタスには ビタミンE・Cとカロチンとカルシウムが 豊富に入っているんだって。 油で炒めることでカルシウムの 吸収率が上がるし、カサが下がるから たくさん摂取出来ることで、 生食よりも食物繊維もたくさん 摂れるとか......