2022年9月　ダイエット継続中

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おいしそう！

わかりにくいですが、少しずつ体重が減っています。毎日朝晩体重を測って記録に残すことができています。胃が前より少し小さくなって、食べれなかった分は次の食事にまわすこともあります。12月に健診があるので続けます。お菓子はなかなかやめられませんが、前の半分くらいの量になりました。通勤は歩いたり､夜に散歩したり､太極拳をやったりストレッチをやるのを続けています。カレンダーに丸をつけてモチベーションが維持で......