最近のお弁当　　と体重記録

ごはん､煮物､厚揚げ煮､チャプチェ少しずつ体重が減ってきています。お昼のご飯を軽めにしているのがストレス少なくていい感じ。夜のお菓子はどうしてもやめられません！それにしても！毎朝体重測定するのと夜に腕立て伏せをするのが習慣づいています。2023年も引き続きやっていきます。...

助産師として病院で働いています。

たまぞうさん