高たんぱく低脂肪な【はんぺん】で簡単すぎるおかず１品　～おつまみにもGOOD！レシピあり

高たんぱく低脂肪なはんぺん今日は、夏らしくさっぱり大葉＆梅と合わせて、団子にしてみました。はんぺんは、袋の外側からもんで形をつぶしたので楽ちん。食感をよくするために、百合根を入れておりますが･･･なくてもいいですし（いいんかいｗ）胡麻やあらく刻んだ長芋......

【コンセプト】明日の弁当にも使える簡単作り置きレシピ・ラクしておいしいもん食べたい人向け・料理上手になるコツ多めレシピ４人家族。 2005年から書き始めたブログ【ぽかぽかびより】で、情熱と深堀りする探究心を持ってマニアックに毎日更新。

小春さん