食物繊維と難消化性デキストリンの話｜体を温める！朝食にオススメレシピレシピあり

焼きおにぎりのお茶漬け。食物繊維たっぷり。体も温めてくれます。レシピは、後半。前半は、食物繊維の話。食物繊維定義は「消化酵素で分解されない食物中の総体」体内には吸収されないけれど、健康のために大切なものです。・水に溶けないタイプ（不溶性食物繊維）水分を吸......

＼いつものご飯をよりおいしく／レシピ＋コツ発信中フォローして料理上手に４人家族。 2005年から書き始めたブログ【ぽかぽかびより】で、情熱と深堀りする探究心を持ってマニアックに毎日更新。

小春さん