黒豆入りゴーヤーの煮物｜たんぱく質＆カルシウムUP レシピあり

ゴーヤーの煮物を作りました。佃煮ほどは甘辛くなく、箸休めとしてそのまま食べても濃すぎない程度の副菜です。せっかく食べるなら…と、足りていないであろうカルシウムやたんぱく質をプラスしました。苦味もほとんど抑えているレシピです。...

【コンセプト】明日の弁当にも使える簡単作り置きレシピ・ラクしておいしいもん食べたい人向け・料理上手になるコツ多めレシピ４人家族。 2005年から書き始めたブログ【ぽかぽかびより】で、情熱と深堀りする探究心を持ってマニアックに毎日更新。

小春さん