ニラの黒ごま海苔和え|粘膜強化や夜間の視力維持に。レシピあり

ビタミンA（視覚機能や粘膜機能にプラス）を多く含む宮崎県産のにら（栄養機能食品として販売中）を使った副菜です。電子レンジでお浸し風の胡麻和えにしました。黒すりごま＋焼き海苔使用。　確か、冬の間は特に、腎の機能を高めるために、黒の食材がよかったはず。ア......

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小春さん