ニラの黒ごま海苔和え|粘膜強化や夜間の視力維持に。 レシピあり

ニラの黒ごま海苔和え|粘膜強化や夜間の視力維持に。
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    おいしそう！

ビタミンA（視覚機能や粘膜機能にプラス）を多く含む 宮崎県産のにら（栄養機能食品として販売中）を使った副菜です。 電子レンジでお浸し風の胡麻和え にしました。黒すりごま＋焼き海苔使用。　確か、冬の間は特に、腎の機能を高めるために、黒の食材がよかったはず。ア......

小春さん

小春さん

【コンセプト】 明日の弁当にも使える簡単作り置きレシピ ・ラクしておいしいもん食べたい人向け ・料理上手になるコツ多めレシピ ４人家族。 2005年から書き始めたブログ 【ぽかぽかびより】 で、情熱と深堀りする探究心を持って マニアックに毎日更新。