ニラの黒ごま海苔和え|粘膜強化や夜間の視力維持に。 レシピあり

ニラの黒ごま海苔和え|粘膜強化や夜間の視力維持に。
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    おいしそう!

ビタミンA(視覚機能や粘膜機能にプラス)を多く含む 宮崎県産のにら(栄養機能食品として販売中)を使った副菜です。 電子レンジでお浸し風の胡麻和え にしました。黒すりごま+焼き海苔使用。 確か、冬の間は特に、腎の機能を高めるために、黒の食材がよかったはず。ア......

小春さん

小春さん

\いつものご飯をよりおいしく/ レシピ+コツ発信中 フォローして料理上手に 4人家族。 2005年から書き始めたブログ 【ぽかぽかびより】 で、情熱と深堀りする探究心を持って マニアックに毎日更新。