オーブンで焼く【チキン南蛮】と定食と「お饅頭」♪ レシピあり

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おいしそう！

・ローカロリーな、オーブンで焼くチキン南蛮♪・ポテトボールnew!!・もやしとメンマの和え物（これもNEWかな？？）・人参のサラダ・お味噌汁：八丁味噌、小松菜、油揚げ、ワカメ、しめじ、万能ねぎ・白ご飯こんにちは～昨日食べた晩ご飯ですオーブンで簡単！＜チキン南蛮＞♪ by ☆まめまめ☆久々にチキン南蛮です。かなり余分な脂肪は取り去っています。オーブンで焼いている間に、撮っておいた【ゴールデンスラ......