牡蠣と鮭のフライ定食♪ レシピあり

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おいしそう！

こんにちは～昨日食べた晩ご飯ですメタボ対策ホウレン草と糸コンのゴマ和え♪ by ☆まめまめ☆一人あたり105キロカロリーだそうで。(^^ゞ塩分1.5グラム。◆つくっているところ◆ちなみに牡蠣は広島産の大粒で冷凍。(*^^)vでもね。50度洗いの延長線上に考えて2分近くゆらゆら洗ったんです。そしたらプリップリになった！！！(*^。^*)オホホーーー。すばらしい～♪そして美味しいし。◆便利なキッチ......