揚げない「チキン南蛮」レシピあり

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おいしそう！

おいすぅい💕簡単!（笑）昨日作った鶏胸肉下味付きで冷凍保存したものを早速解凍しちゃった!お買い物に行きませんでした（笑）スポーツジムへ行こうとしていたところへお仕事依頼の電話が。時間的にちょっと厳しくなって、ジムに行くのを諦めました。こちらが昨日仕込んだむね肉。凍っていたので解凍しました。卵一個と小麦粉大さじ４。まぜまぜーー焼く。フライパンの中にタレ（砂糖、醤油、酢）を。いい匂い!お酒は七賢春しぼ......