紋甲イカと空芯菜の辛味噌ダレレシピあり

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おいしそう！

空芯菜は炒めるだけでなく、シャキシャキ感を残すようにサッと茹でても、サッパリとした美味しさを楽しめます。その名の通り、茎部分は空洞ですからアっと言う間に火が通りますので、茹で過ぎに要注意です。【材料】モンゴウイカ 1杯（200g) 空芯菜 1袋塩少々サラダ油少々（辛味噌ダレ）醤油大さじ1.5 ......