フォーク一本で！アボカドシェイクレシピあり

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おいしそう！

アボカド&バナナがある時の我が家の定番。ブレンダーやジューサーがなくてもフォーク1本でできちゃう! 美容効果や便秘解消にも♪ (1人分) 完熟バナナ 1/2本完熟アボカド 1/2個レモン汁適量メープルシロップ適量牛乳適量大きめのコップにバナナとアボカドを入れ、フォークで潰す。レモン汁、お好みでメープルシロップを入れて更に潰す。コップいっぱいに牛乳(または豆乳)を注ぐ。......