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■鯖じゃが ■くずし豆腐のだし和え ■焼き明太ちりめんごはん ■ほうれん草の味噌汁 肉じゃがならぬ鯖じゃがです。 (4人分) じゃが芋 5つ 人参 小1本 玉ねぎ 1個 鯖缶 1缶 万能だし 適量 素精糖 大さじ2 ごま油 適量 鍋にごま油を入れて、野菜を炒める。 全体に油が回ってじゃが芋の淵が透明になったら 鯖缶を汁ごと入れる。 だしをまわしかけて、砂糖を入れて 蓋をし、野菜が......
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