ゴーヤの肉詰めピカタレシピあり

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おいしそう！

■ゴーヤの肉詰めピカタ ■じゃが芋のソテー ■冷やしトマト&キュウリ ■トウモロコシ麦ごはん (4人分) 豚挽き肉 100g 玉ねぎ 1/4個人参少量塩胡椒少々卵 1個ゴーヤ 1本ケチャップ適量ボウルに挽肉と玉ねぎ、人参のみじん切り、塩胡椒を入れ混ぜ合わせる。ゴーヤを1㎝幅に切って、中をくり抜く。そこに挽肉を詰め、上から軽く塩こしょうする。溶き卵にくぐらせ、油を......