炙りガツオレシピあり

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おいしそう！

■炙りガツオ ■ゴーヤの白和え ■キノコ汁 ■三つ葉のお浸し ■オクラのたたき夏はさっぱりスタミナ! (1柵分) 鰹お刺身 1柵にんにく 1片人参各適量大根赤玉ねぎみょうが大葉鰹の表面にすりおろしたにんにくをぬり、フライパンで全面焼き色が付くまで焼く。氷水で冷やして水気を拭く。お好みの野菜とカットした鰹を盛り、ポン酢をかけて召し上がれ♪ こちらは、苦みの少ない白ゴー......