■昼ご飯・晩ご飯【昼はフライパンでおにぎらず／夜は頂き物のきりたんぽ鍋】レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

■昼ご飯・晩ご飯【昼はフライパンでおにぎらず　／夜は頂き物のきりたんぽ鍋】でした♪ ■【先ずは　昼ご飯のおにぎらずから。】 ※ご飯・焼鮭・刻み海苔・卵で出来ます。　副菜は生野菜です。 ■【レシピ-----2人分】 ◆所要時間-----15分 ■【材料】 ●ご飯-----多めの１人分 ●焼き鮭-----１尾分 ※ほぐして置く。（フレーク瓶詰めでも可） ●刻み海苔-----適量 ......