デトックスウォーター（2種）

デトックスウォーター（2種）
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    おいしそう！

料理紹介

果物のビタミンと香りが溶け込んだ、ミネラルウォーター。爽やかなお水で、心と体を潤します。

★材料

(2人分)

  • いちご

    4～5粒

  • ぶどう

    8～10粒

  • ミントの葉

    3～4枚

  • レモン（スライス）

    3～4枚

  • キウイ（スライス）

    3～4枚

  • ローズマリー

    1枝

  • ミネラルウォーター

    800～900ｍｌ

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    下準備：レモンは熱湯に20～30秒浸けた後、スポンジでこすりワックスや農薬を落として輪切りに。キウイもスポンジで優しくこすり、産毛を落として輪切りにする。いちごは洗った後、ヘタごと薄く切る。ぶどうは必要に応じて縦半分に。

  2. 2.

    密閉できるガラス瓶等に、いちご、ぶどう、ミントの葉を入れ、ミネラルウォーターをいっぱいになるまで注ぐ。

  3. 3.

    もう一方のガラス瓶に、レモン、キウイ、ローズマリーを入れ、ミネラルウォーターをいっぱいになるまで注ぐ。

  4. 4.

    冷蔵庫で一晩～1日置いて、果物の栄養分と香りが水に移ったら出来上がり。

★ワンポイントアドバイス

朝ごはんの前に飲めば、体もリフレッシュ。※調理時間には、栄養分を抽出する時間を含みません。

naomiさん

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naomi（茂木 奈央美） シンプルごはん・シンプル生活。 簡単で美味しくヘルシーな料理を目指して作ってます！