#710　イワシのソテー　モロヘイヤと梅とマスタードのソースレシピあり

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おいしそう！

ネバネバ食材。オクラとか山芋とかめかぶなどのねばねば食材は特に夏、意識的に食べるようにしています。腸内環境を良くしてくれたり、コレステロールを下げてくれたり、免疫あげてくれたり、いい効能がたくさんあるみたいでもただ食べるだけだと飽きちゃうしつまらないので、せっかくなら色々な料理で楽しみたいなと。というわけで、今回はモロヘイヤをソースにしたレシピを。ネバネバのおかげで、具材に絡むので美味......