キレイ食材～プルーン＆チアシード＆ヨーグルト～レシピあり

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おいしそう！

腸のキレイをキープするのは、健康＆幸せに必須インナービューティーダイエットアドバイザー的にも http://inner-beauty-diet.org/1day.html 現在、妊娠38週ですが、ずっと便秘などのトラブルなしできています～発酵食品（納豆、キムチ、味噌、ヨーグルト、ぬか漬け等）を毎日出来る限り摂ったりしていますが、コチラの食材も超おすすめ～。ドライプルーン（水溶性・......