すっきり、冷たい抗酸化物質～加齢による疲れにレシピあり

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おいしそう！

年齢を重ねていくと、筋肉や肌、内臓までもが疲れやすくなってしまうもの。これらの体内のさび付きは、活性酵素によって引き起こされるので、活性酸素から身体を守ってくれるのが、抗酸化物質です。食事からも意識的に摂りたいもの。また、その食事は、規則正しくとバランスよく摂りましょう。そして疲れやすいのであれば、スタミナをつけるためにこまめに少し息がはずむぐらいのウォーキングやストレッ......