疲れにくく、そして手足のむくみもなくしたい～レシピあり

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おいしそう！

食べ物ののなかでエネルギー源になるのは主に炭水化物と脂肪ですが、エネルギーを作り出す為にはビタミンB群の助けが必要。炭水化物は、その中でもビタミンB1によって変えられます。もし、炭水化物がビタミンB1が足りず蓄えられるとそれは脂肪細胞へ。ですので余分な脂肪を身につけない為にもしっかりビタミンB1を補う事をお勧めします。...