目の疲れにの為に気を付けたい事～そしてﾀﾞｲｴｯﾄレシピあり

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おいしそう！

疲れ目の原因としてピント調節をする為の筋肉疲労。そして、パソコンでの長時間作業により、まばたきの回数が減る等、涙の量が減少で、目の負担は大きくなり、疲労の上ドライアイ等も。ですので目に負担をかけない為にも正しい姿勢でパソコンに向かい（背筋を伸ばし椅子に深く腰掛け、床に足の裏をつけ、モニターを見下ろし、距離を50～80cm置きモニターの明るさを控え）意識してまばたきをしましょう。疲れほぐしは目を閉じ......