眼精疲労に気を付けたい事同時に、身体も温め疲労回復にもレシピあり

0

おいしそう！

眼精疲労を防ぐには、慢性化させないうちに、ケアをする事が大切。長時間パソコン作業を続ける場合など1時間毎に作業を中断し、遠くを眺めたり、ストレッチ等の気分転換やホットタオル等で目を温め血行を良くし目を休ませたいもの。でも、充血した場合は、冷やす方が良いとの事。目の栄養には、黒豆の抗酸化作用の高いポリフェノールがいっぱいで、ストレスなどで、網膜に発生する活性酸素と戦ってくれるのとの事です。また、ほう......