長続きする！美しくやせる食べ方は、満足感のあるダイエット食レシピあり

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おいしそう！

NHKきれいの魔法料理研究家で管理栄養士の堀知佐子さんによると続くダイエットをする際、代謝を促進しエネルギーを消費する為に代謝にタンパク質はとても大事になってきます。ですので、タンパク質不足は痩せにくい事になってしまうとの事。また香味野菜は香りが調味でき調味料がいらなくなったり代謝を促進してくれたりビタミンB1の吸収を促進してもくれます。（にら、にんにく、葱、生姜）気になる油もカロリーOFFされて......