現代医学と予防医学で、生活習慣と食生活の健康座談会レシピあり

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おいしそう！

地元北海道帯広市で【送料無料】健康自立力 [ 田中佳 ]の著者の田中佳先生のセミナー健康座談会へ行ってきました。田中先生によると口から摂った栄養の消化吸収をする為には、腸内細菌を善玉にする事が必要で、そうする事によって免疫力が2割増しになります。その為に納豆、ヨーグルト、味噌、漬け物整腸剤は菌のえさであるオリゴ糖等で発酵食品を食べて腸内環境を良くしましょうとの事でした。また、日和見菌を善玉菌に替え......