秋、冬の肌荒れ、乾燥の為のサラダと対策とレシピあり

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おいしそう！

先日町内で栄養サポーター養成講座と云うのがあり栄養バランスのよい食事を習ってきました。主食はごはん主菜豆腐ハンバーグ、キノコソースかけ副菜ひじきのサラダ汁物ジャガイモの中華スープを作りました。エネルギー542kcal塩分 3.1g野菜 157gで1日の半分弱のエネルギーとの事でした。帰ってきてからまずは、ひじきのサラダをつくりました。習ってきたのは、白菜、ひじき、黄色、赤パプリカが入っている......