正月太りもポッコリお腹を雑穀で解消法？ヒルズダイエットで玄米もレシピあり

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おいしそう！

お腹ポッコリや体重増加の原因の一つとして考えられるのが2012年12月1日の世界一受けたい授業で、ビタミンBの摂取不足があげられ、白米と脂肪分等に偏った食事内容が体重増加へつながる為、脂肪を燃焼させるビタミンB群の摂取が必要となり、ビタミンB群が豊富なのが雑穀と云う事になりました。そもそも、雑穀とはイネ科の草本のきび亜科に含まれる穀類以外、日本人が主食で食べている米以外ほとんどが含まれているのでト......