アヒージョの素で簡単地中海ダイエット風サーモンレシピあり

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おいしそう！

ギリシャ、イタリアといった地中海の伝統的な食事をもとになっていると云う地中海ダイエット。その方法は、旬の植物性食品、オリーブオイルや、チーズ、ヨーグルトを日常的に食べ肉類よりも魚介類をいい目に摂り、食事中に、ワインを飲むに加え日常的に身体を動かすが入ります。これは、ダイエットという名前ですが、生活スタイルとも考えられそうです。ので、長期的に続ける事が大切ですが、心臓病予防にもなったりする効果もある......