3時間腹持ちしてくれるお昼ご飯には、アボガドレシピあり

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おいしそう！

アボガドは調理が簡単で、美味しくてとても人気な素材。しかも、健康的な油分、抗酸化作用のポリフェノールやカリウム、食物繊維やタンパク質が豊富。更に、アメリカの研究では、昼食も1/2個で、3時まで空腹を抑えてくれるとのこと。栄養士で、健康食品宅配サービス会社の創立者へざーバウアーさんも顧客にタンパク質豊富なアボガドトーストを勧めているとの事。その中の１つレシピからアボガドトーストとポーチドエッグ、バル......