夏太り解消水溶性食物繊維最大限にオクラを食べましたレシピあり

16

おいしそう！

先日の林修の今でしょ講座オクラの食物繊維を活かしてダイエットに役立つ食べ方でやっていたオクラを茹でて切てから水に浸すことで水分にネバネバすると効果的とのことだったので、番組では、素麺でしたが、胡麻蕎麦で作ってみました。水に1時間以上浸し、そこへそばつゆを入れました。隣は、かぼちゃのフランを作りました。番組で、トマトは、真っ赤な色のものが美肌によい。と云っていたので、自分で作ったミニトマトを中に入れ......