世界一受けたい授業身近な危険睡眠不足座り過ぎの日本人便秘

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おいしそう！

8月5日の世界一受けたい授業は、身近に迫る危険についてで、そのなかから睡眠不足と座り過ぎ便秘についてです。睡眠不足暑くて、寝苦しい夏睡眠不足は、日中の強い日差しを浴びると体内時計をコントロールするホルモンが減少して、睡眠不足になりやすい。アメリカの大学の研究で６時間以下の睡眠だと、風邪、脳卒中のリスクが4倍悪化して不眠症になると癌リスクが6倍にがん抑制ホルモンをキチンと分泌されなくなるため。......