紫外線のダメージから肌を守りたいレシピあり

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おいしそう！

太陽の日差しが強くなる時期。身体の内外からケアしたいもの。そこで紫外線の種類にはシワを増やす、UV-AとシミをつくるUV-Bがあるそう。メラニンが過剰につくられたり新陳代謝がうまくいかなくなったりしてしまうそう。そんな時期こそお肌の保湿が必要です。スキンケアで水分をまもりましょう。また食事から摂りたい栄養素としては、是非抗酸化成分を補う様にしましょう。ブロッコリー、かぼちゃ、にんじんなど緑黄色野菜......