朝ごはん、食べましたか？　「生ハム＆サンキストオレンジでキッシュ」レシピあり

人数：5人以上分
調理時間：30分～1時間

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おいしそう！

脳は日中活動しているときにだけ動いているのではありません。夜、寝ているときも、しっかり働いてくれていて、日中活動しているときと同じくらいエネルギーを使っています。つまり、夕食で得たエネルギーのほとんどは寝ている間に消費してしまっているということです。なので、朝はエネルギーが欠乏しています。エネルギーが欠乏していたら、脳の動きは悪くなります。脳を活発に動かすためには、 ......

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: さくらさくさん

母ができることは「居心地のいいお家」と「栄養満点の美味しいもの」を作ること。そういう思いで子供３人を育ててきました。現在、上の２人は東大に。３番目は大学受験真っ最中。元気に過ごせ、そして頭も働く献立を毎日楽しみながら考えています。食べ物のことだけでなく、子育てや受験について　知っていてお得な情報も発信していければいいかなと思っています。